| Soveltavat kurssit LI6, LI7, LI8, LI9 |
|
LI6 ERÄRETKEILY- JA TALVILAJIKURSSI (yhteiskurssi) HUOM! Järjestetään parillisten (esim. 2009-2010) lukuvuosien 5- ja 6-jakson aikana!
Tavoitteet Kurssin tavoitteena on, että opiskelija · ymmärtää luonnon ja ihmisen erottamattoman yhteyden · oppii arvostamaan luontoa ja liikkumaan luonnossa sitä kunnioittaen · saa uusia kokemuksia joidenkin luontoliikuntamuotojen parissa · oppii selviytymään erilaisissa olosuhteissa (kesä/talvi) · ymmärtää hyvän ennakkovalmistelun ja suunnittelun merkityksen eräretkeilyssä · oppii itse suunnittelemaan useita päiviä kestävän eräretken
Keskeiset sisällöt Eräretkeilyosuudessa voidaan suunnitella ja toteuttaa esimerkiksi kiipeilyä, luontoliikuntaa, erä- ja selviytymistaitoihin liittyviä harjoituksia, vesistöretkeilyä (melontaa, veneretkiä ym.), yön kestävä maastoretki jne. Vaihtoehtoisesti talvilajiosuus voidaan toteuttaa esimerkiksi viikonloppuretkenä talvisimpiin olosuhteisiin, jossa käydään läpi ryhmälle mieleisiä talviliikuntamuotoja. Retkikustannuksista vastaa opiskelija itse. Kurssi voidaan toteuttaa myös ns. intensiivikurssina, johon liittyy pidempi vaellus tai joki-/merimelontaretki, luonnossa selviytyminen sekä muuta ajankohtaan sopivaa toimintaa. Kurssin kustannuksista vastaavat opiskelijat itse.
LI7 HARRASTELIIKUNTAKURSSI – VASTAPAINOA OPISKELUUN (yhteiskurssi)
Tavoitteet · opiskelija tutustuu valitsemaansa liikuntamuotoon · opiskelija löytää itselleen sopivan harrasteliikuntamuodon · opiskelija ymmärtää liikunnan merkityksen harrastuksena ja osaa yhdistää päivittäisen liikunnan omaan hyvinvointiin Keskeiset sisällöt Oppilaiden toivomusten mukaan perehdytään 3-8 liikuntalajiin, joista pyritään löytämään jokaiselle sopiva harrastusmuoto. Pohditaan ja selvitetään kunkin lajin erikoisominaisuuksia sekä niiden vaikutuksia jokapäiväiseen elämään.
Keskeiset sisällöt Rentoa toimintaa liikunnan parissa ilman suorituspaineita! Kurssilla keskitytään hyvän olon tuottamiseen liikunnan avulla ilman turhaa kilpailullisuutta ja suorittamista. Kurssi sopii erinomaisesti myös liikuntaharrastustaan aloitteleville opiskelijoille.
LI8 ABIEN VIRKISTYS- JA RENTOUTUSKURSSI, yhteiskurssi Tavoitteet · opiskelija saa vastapainoa teoreettiselle abivuodelle liikunnan avulla · opiskelija nauttii ryhmäliikunnan mahdollistamista sosiaalisista kontakteista, toisaalta yksilöliikunnan rentouttavasta ja rauhoittavasta vaikutuksesta · opiskelija parantaa terveyskuntoaan ja toimintakykyään sekä kykyään rentoutua
Keskeiset sisällöt Teemana liikkuva ABI. Virkistävää ja rentouttavaa liikuntaa opiskelijoiden toiveiden mukaisesti. Tämä kurssi on tarkoitettu ensisijaisesti abeille, jolloin kurssin suorittaminen voidaan sovittaa kirjoitusten yms. aikatauluihin.
LI9 KUNTO KOHDALLEEN/LIIKUNTADIPLOMIKURSSI (yksilösuoritus)
Tavoitteet A. luodaan kurssin alussa kullekin opiskelijalle henkilökohtaiset tavoitteet. B. muodostuvat valtakunnallisen lukiodiplomin suoritussääntöjen mukaan.
Keskeiset sisällöt Kurssi toteutetaan joko A) itsenäisten harjoitusten avulla, joista pidetään harjoituspäiväkirjaa TAI B) suorittamalla valtakunnallista lukion liikuntadiplomia:
A. Aluksi kurssilla keskustellaan osallistujien henkilökohtaisista tavoitteista ja liikunnallisesta suuntautumisesta. Näiden keskustelujen pohjalta laaditaan henkilökohtainen harjoitussuunnitelma sekä tehdään alkutestaus. Kurssilaiset pitävät harjoituspäiväkirjaa. Loppukurssista käydään loppukeskustelu sekä tehdään lopputestaus. Lisäksi pyritään käymään läpi jatkotoimenpiteitä. B. Valtakunnallisen lukion liikuntadiplomin suorittaminen on osoitus opiskelijan liikunnallisista kyvyistä. Diplomin suorittamisen ehtona on, että opiskelija on suorittanut vähintään 5 liikunnan kurssia. Lukiodiplomin menestyksellisestä suorittamisesta on hyötyä joihinkin opiskelupaikkoihin hakiessa lukion jälkeen. HUOM! Kurssi suoritetaan yksilösuorituksena. Lisätietoja suorittamisesta liikunnanopettajilta!
|